想去健身,却发现自己没有意志,更没有健身房专业健身教练的辅导,这该怎么办?下载APP?费事!究竟像我这样的人来说,让我下载个自己觉得无关紧要的APP占用手机内存,我是不想的,那么该怎么不在健身房完结完美健身呢?今日,笔者就引荐一个小程序给我们,它叫——闪电健身Mini。
这款APP会依据你个人的身高、体重、曾经一天的训练程度来判别你合适哪种运动方法。笔者现已试过两天了,整体感觉还不错,曾经自己做俯卧撑和仰卧起坐半个钟都没有用这个小程序十分钟累,十分钟包你浑身大汗。
此外,它还会依据你的训练周期,当令调整打算。当当天运动完结后,它会让你给个点评,有容易、艰难(能够坚持)、艰难这三种方法,例如你挑选了艰难,它就会在下次运动周期内从头调整计划,例如削减俯卧撑添加其他项目等等,但整体对身体的塑形作用是不会变的。
对此,我对该小程序的给分是:
⭐⭐⭐⭐⭐
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