哑铃结合普拉提的腹肌锻炼计划

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  首先,什么是普拉提呢?20世纪初,德国人约瑟夫.普拉提为锻炼身体,从东方瑜伽、太极拳和西方运动中...

斯坦.麦奎的腹肌训练心得

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  姓名:斯坦.马奎(Stan Mcquay)  出生年月:1973年7月12日  职业:私人教练、...