减肥食谱

学习提示： 本次健身计划翻译自BODYGUILDING网站，由克里斯教练指导。教学过程一共...

学习提示：本次健身计划翻译自BODYGUILDING网站，由克里斯教练指导。教学过程一共12周，共8...

　　不少人习惯早晨起来跑步锻炼，或者是饭前空腹运动，甚至有人认为这样对减肥最有效果，他们认为：一般情...

随着健身运动的普及，有越来越多的越来越多的朋友投身于健身行列。其中，有些人对健身有浓厚的兴趣却又条件...

　　首先我们得看看尿酸这东西是啥?　　其实尿酸这东西说到底是你体内的DNA或者RNA变过来的。大体的...

　　对于深蹲，大家都十分了解，深蹲是在生活中常常被人带来练习的动作。在深蹲中，有着不少类型，如颈前深...

减肥必知的五个饮食要点：　　1、睡前3小时严禁进食！晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面...

　　当您改变食谱中的原料时，经常会遭遇家庭成员的反对，甚至您自己的味蕾也会有意见。还记得您将全脂奶换...

　　经过多年的科普，瑜伽的作用已经被大众知晓。瑜伽轮是瑜伽运动中的辅助用品，能够帮助大家最大限度的做...

　　相对于其他的健身器材而言，拉力带有着良好的弹性以及简易的携带方式，更能够让大众随处进行身体锻炼。...