减肥健身

　　运动完毕后服用维他命，可能抵销运动所带来的好处。德国医学家发现，运动后身体会产生自由基，适量的自...

　　三位健美运动员比赛经验，一位是国内高手钱吉成。一位是退役健美运动员杨.李。一位是奥赛冠军乔卡特，...

　　瑜伽球是如今很多人都欢喜使用的健身工具，瑜伽球主要可以训练人体的，当然瑜伽球除了可以训练平衡性外...

很多朋友通过肌肉论坛提出健身问答，地址是： 现在我们选择一些简单常见的提问出来并予以解答：　　1.慢...

　　我们于剧烈运动后，都会感到疲倦或肌肉酸痛，这现象称之为“迟发性肌肉酸痛”。它通常于剧烈运动后的一...

文章来源：　　肌酸在业内被公认为“增长肌肉力量的常青树”，它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成...

　　运动对性爱好处颇多。近日，美国时尚网站“激情网”刊文，由运动专家推荐了10个动作，可以帮助女性提...

　　常关注健身的人一定知道，增肌饮食计划当中肯定少不了牛肉和鸡胸肉这两样肉食。可是这两种食物到底哪种...

　　一个人在减肥的过程中，会使用到不少种工具，但是我们在使用这些工具的时候，首先你要明白这些工具该如...

学习提示： 本次健身计划翻译自BODYGUILDING网站，由克里斯教练指导。教学过程一共...