减肥健身

　　提示：体重过胖者请把腹肌锻炼部分去掉，加入有氧跑步，跳绳。每位练习者可以根据自己的个人情况在本训...

此健身计划适合中级以上健身爱好者参考。 时间训练部位动作名称组数（组）间歇时间每组次数（个） 星 ...

提示：此计划适合有一定力量基础的朋友参考。　　美国NPC健美大赛的杰出人物斯坦.麦克奎恩为你设计了一...

　　很多孩子问大叔要健身计划　　基本都是拒绝　　原因是没见过你的体型不了解你的身体情况　　贸然给你制...

肌肉网淘宝店 （新店，欢迎大家冲销量！）微信扫描二维码手机购物该计划适合人群 适合时间...

　　作为一名专业健身教练，平时除了器械，有氧等运动以外，对健康的饮食也是非常注重，完美的健身计划，离...

学习提示：本次健身计划翻译自BODYGUILDING网站，由克里斯教练指导。教学过程一共12周，共8...

　　核心提示：每一个人都曾经是初学者，阿诺德也是。你知道他的第一次训练的经历吗?这是他的故事。　　每...

　　核心提示：一旦阿诺德站在比赛台上，万众触目，显然就是奥林匹克先生。一个健美运动员站在台上，他的姿...

　　普拉提是最近兴起的一种健身运动，很多人将它和瑜伽相提并论，虽然普拉提也有一部分动作和瑜伽相同，但...