减肥健身

　　晚上有很多人都喜欢出去散步，有的人散着散着就开始快走起来；还有的人选择早上外出跑步，多数以慢跑为...

　　腹肌撕裂者主要针对腰腹部塑形和肌肉的锻炼，下面是从腹肌撕裂者里挑出的8个主要动作，每个动作重复练...

注：有心血管疾病，请降低强度适度锻炼。有身体不适者，请停止锻炼。 下面来源外国最新自重训练计划，为...

　　由于土地和房价的限制，一些楼房也越建越高了，随之而来的就是电梯的普及。这样造成了一大堆人对于电梯...

　　为什么你经常运动，还是瘦不下来？原来真相竟然是这样的　　有人自身就喜欢运动，并长期坚持；有人从小...

男生体脂率和体型对照腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。马上去健身！腹肌不显露，腰围通常是91-1...

　　本文内容主要针对背部训练的一些观念与动作做详细解说及建议，满不错的!作者是位拥有20年以上资历的...

　　健身房健身应该做好训练计划，而不是很有时间健身的人选择好正确的练习方式在家健身同样也能锻炼好身体...

　　减肥一直都是很多男生和女生关心的话题，健身的动作和知识已经发展了很久，能够减肥的动作也有不少。但...

　　对于新手来说，能够健身肯定是要先制定好计划表的，不然的话会毫无头绪，不知道应该从何下手。大多数的...